お花見🌸
自分の診療所でのお仕事や、訪問診療以外に、歯科医師会の仕事に追われていた時期があります。
歯科医師会は歯医者さんの組織ですが、地元市川の歯科医師会。千葉県全体の歯科医師会。そして日本歯科医師会という、3段階あります。
市川、千葉、日本歯科医師会の「広報」という仕事を10年間位務めていた時期があります。もちろん今から10年以上前です。
その頃はとにかく忙しくしていました。
診療中も、頻繁に電話がはいり、治療中断して電話に出たので、患者さんにずいぶん迷惑をかけてしまいました。
毎日睡眠は4時間を切っていました。
そんな時期は「心ここに在らず」で、実際には何をやっても中途半端。疲れ過ぎて頭が回転していないのです。それでも若さで乗り切っていました。また、〔自分は寝なくても大丈夫❗️〕と、過信していた時期でもありました。
先日、薬屋さんから（睡眠不足は10歳老ける）という情報をもらい、愕然としました。
自分はパキパキとハツラツと働いていたつもりでしたが、慢性のクマででき、本当にボロボロになってしまいました。
当時のスタッフから、（髪がボサボサで、疲れ果てているお婆さんみたいですよ！）と忠告された事は、忘れられません。
歯科医師会の仕事終了後である、夜の10時頃からの食事。ストレスからたくさん食べて、体重も増加。
どうしようもありませんね。
今は真面目⁉️です。ご安心くださいませ。
睡眠は大切です。