ゆっくり食べましょ🐾
実はわたしは早食いプラス大食いです。
ですから、毎回、自責の念をこめて、メッセージを書いています。
よく噛むと、交感神経が活発になります。唾液も分泌されますからお口の健康のためにもグッド👍
満腹感が脳に伝われば良いのです。
だけど、パクパク早く食べてしまうと、脳に満腹を伝える事ができなくて、結果的にたくさんたべてしまいますね。
今年は、すべてにおいて、（ゆっくり）を心がけたいです。
食べ物を水で流し込む習慣も要注意❣️
全部、私自身の事です。
今朝もお餅をパクパクパクパク。
餅食い競争に出たら優勝間違いなし🏆
この写真は両国駅。
実際はもっと綺麗です。