気（エネルギー）を整えましょう🙆
東洋医学では、（気）というのは、生命活動のエネルギー。体や心の健康を保つのに、必要なエネルギーの事をいうそうです。
目には見えない（気）。
元気とかやる気とか病気、気が楽になるとか、気が晴れる〜という言葉からわかるような感じがしますね。
夏は大量の汗を💦かきます。すると、水分と同時に（気）も奪われてしまうときいて、ビックリ‼️です。
暑さで食欲が落ちると（気）も作られないという事になりますね。夏バテです。
睡眠。体を温める。
山芋。レーズン。黒豆。ミソ。
カラオケ🎤で大きな声を出すことも良いそうです。