市川市 市役所前 徒歩1分 訪問診療

普通は、食欲を抑えてくれるホルモンは、脳の満腹中枢にきちんと作用してくれます。だから食べ過ぎを防ぐ事ができるのです。しかし、睡眠不足になると、食欲を増進させるホルモンが増えてしまうそうです。

つまり、睡眠不足だと、食べすぎになり、肥満体になるのです。

確かに！って感じがします。

寝る前にスマホをいじるのはやめましょう❣️睡眠環境を整えて、眠る準備です。