小さなストレスをなくす工夫🥸🤪‼️
大きな紫陽花が雨に濡れて地面についてしまいました。切って診療所に飾りました。少しでも皆様に見てもらえたら、紫陽花も喜ぶと思います。
体の不調原因に自律神経が影響している事は、なんとなく知っていますよね。この、ジメジメした時期は体が重く感じたり、ちょっとした事でイライラしたり。
なんとな〜くの不調は自律神経がバランスをくずすせいだとも、聞いています。
確かに気温や天候などの環境そのものは、変える事はできませんね。
でも、毎回書いていますように、食事や睡眠を改善して、生活習慣そのものを変える事はできるので、これから向かう、梅雨や暑さにむけて、頑張りたいと思います🩷🩷
まずは、小さなストレスをためないように工夫しましょう！小さなストレスも積み重なるとつらいです。この時期は、ストレスからの口内炎ができる患者さんも、多くいらっしゃいます。
小さなストレスって？例えば、書類等の探しものがみつからないイライラです。
こんなストレスに毎日おびやかされているならば、毎回書類をきちんと整理しよう！と、工夫するのが大切かなあと思いました。
小さなストレスをなくそう！‼️😵💫